ما هى فوائد السلمون على صحة طفلك .. يحسن الرؤية ويزيد مستوى الذكاء

تعتبر الأسماك من أهم الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ،يحتوي على العديد من المكونات التي يحتاجها الأطفال لنموهم،

يعتبر السلمون من أهم أنواع الأسماك لصحة طفلك، حيث من فوائد السلمون أنه يحتوى على نسبة عالية من البروتين عند مقارنته بأنواع الأسماك الأخرى، ويضم عددا من المعادن والفيتامينات ليكون خيارًا غذائيًا جيدًا لصحة طفلك و للأطفال الرضع عندما يبلغون من العمر 6 أشهر.

ويحتوى السلمون على البوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامين ب 12 وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وأهم فوائد السلمون للأطفال ما يلى:

1. يحسن نمو الدماغ عند الأطفال و يزيد مستوى الذكاء : تعتبر الأسماك وجبة طبيعية لتقوية أدمغة الأطفال لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 والمعادن وفيتامين ب، هذا يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ، كما أنه يحتوى على فيتامين ب 6 والأحماض الأمينية والبروتينات المفيدة للدماغ والثلاثة لهم دور كبير في المساعدة على زيادة مستوى الذكاء.
2. يحسن الرؤية : السلمون يحتوى على فيتامين أ لدعم صحة العين، حيث يعمل على الحفاظ على صحة عين طفلك بشكل أفضل، كما أنه يحتوى على فيتامينات  DHA و AHA الذى يعمل على تحسين الرؤية والأعصاب الأخرى لدى الأطفال.
3. الوقاية من الأمراض : المحتوى الغذائي في سمك السلمون قادر في على جعل جسم الطفل أقوى ضد الأمراض المختلفة، حيث يمكن للأحماض الأمينية الموجودة في السلمون أن تحافظ بالفعل على صحة الجهاز الهضمي وليس ذلك فحسب، بل أن إعطاء السلمون للأطفال يمكن أن يحافظ في الواقع على صحة قلب الطفل لتجنب العديد من الأمراض، مثل التهاب المفاصل والقلب والأوعية الدموية والسكري. يمكن للعناصر الغذائية الموجودة في السلمون الحماية من أمراض القلب وخفض خطر انسداد الشرايين في القلب بسبب المحتوى الجيد من سمك السلمون.
4. مفيد للبشرة والشعر : إن إعطاء طفلك سمك السلمون في قائمة الوجبات الصلبة يمكن أن يحافظ على بشرة الطفل صحية وأكثر حماية ضد العديد من الأمراض الجلدية، حيث يمكن لمحتوى الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في السلمون، كما أنه يحفز الجلد على الاحتفاظ بالماء ويجعل بشرة الطفل أكثر نعومة ورطوبة.