أعراض ضعف الإدراك البسيط
ضعف الإدراك البسيط فهو اضطراب بسيط يتعامل مع تدهور الذاكرة والقدرة على التفكير، ويمكن للأشخاص المحيطة بك ملاحظته بسهولة، ولكنه لا يعتبر شكلاً من أشكال الخرف لأنه ليس شديد الخطورة
لا يمكن تصنيف هذا الاضطراب تحت الخرف ولكنه مشابه له، السبب المحدد للضعف الإدراكى البسيط غير معروف ولكنه يعتبر أقل درجة من مرض الزهايمر، وقد تحدث بعض التغييرات فى جسمك نتيجة هذا الإضطراب، وتشمل:
- انخفاض تدفق الدم فى الدماغ
- تلف فى الدماغ بسبب السكتات الدماغية الصغيرة
- تقلص بعض أجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة
- استخدام كمية أقل من الجلوكوز فى منطقة التفكير فى الدماغ
- تضخم المساحات المملوءة بالسوائل تسمى البطينين
أعراض الإصابة باضطراب ضعف الإدراك البسيط
بعض المشاكل البسيطة فى نسيان الأرقام والأسماء وما إلى ذلك، على النحو التالى
- نسيان الأحداث أو المواعيد
- صعوبة فى خروج الكلمات لشرح ظاهرة ما أثناء التحدث إلى الأشخاص
- مشاكل فى حاسة الشم
- صعوبة فى حل المشكلات
– هل يؤدى الضعف المعرفى البسيط إلى الخرف؟
وفقًا للبحث، من غير المرجح أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من اختلال معرفى بسيط بالخرف فى مرحلة لاحقة، من الممكن أن يصاب حوالى 10% من الأشخاص فوق سن 65 عامًا والذين يعانون من ضعف إدراكى خفيف بمرض الزهايمر أو الخرف، بل أن هناك فرصًا فى أن يتحسن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب.
لا يوجد علاج محدد متاح يمكنه التحكم بشكل كامل فى الضعف الإدراك الخفيف، ومع ذلك يمكن إجراء بعض التغييرات فى نمط الحياة لإبطاء تقدم هذا الاضطراب.
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تنظيم أمراض القلب والأوعية الدموية ومكافحتها بالإقلاع عن التدخين
- المشاركة فى أنشطة الانخراط الذهنى والأنشطة الاجتماعية المحفزة
- تضمين المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائى والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون
